体内湿气重吃什么水果

体内湿气重没有特别合适的水果，因为大部分的水果都是寒性的，食用后不仅起不到祛湿的效果，还可能会加重症状，如果想要祛湿，可以吃祛湿的食物或药物。

1、祛湿的食物

比如薏米、莲子、山药、茯苓、生姜、红枣、阿胶等等，都具有较好的健脾利湿作用。

2、祛湿的药物

常用的有四君子汤、六君子汤、参苓白术散等药物，需要在医生的指导下使用。

此外，还可以进行艾灸、拔罐。由于湿气的产生与不良的生活饮食习惯是密切相关的，所以要想从根本上祛除湿气，一定要养成良好的饮食和生活习惯。