宝宝长高不长胖的方法有哪些

让宝宝长高不长胖的方法具体如下：

1.饮食

1. 要给宝宝吃富含优质蛋白质的食物，比如鱼肉、蛋等。
2. 建议6岁以下的宝宝喝配方奶，6岁以上宝宝喝鲜奶。如果宝宝不喜欢牛奶，可用奶酪或酸奶替代。千万不要把乳饮料误认为是酸奶。
3. 补充维生素，多吃各种新鲜的蔬菜、水果。

2.运动

运动是促进宝宝长高的有效的方式之一。要带宝宝做一些适当的运动，有助于全身骨骼的伸展延长。比如跳绳、跳高、跳远等弹跳运动；单杠引体向上、仰卧起坐、体操等伸展运动；篮球、排球、羽毛球等全身性运动。同时还应注意补钙。

3.保证睡眠时间

要保证宝宝有充足的睡眠时间。因为在睡眠中，人体的生长激素分泌量最高。