产后盆底康复治疗有用吗

产后盆底康复治疗对于盆底肌的恢复具有一定作用。自然分娩可导致盆底肌肉群、神经以及筋膜等松弛，并对盆底肌的功能造成一定的影响。通过盆底康复训练可以收紧盆底肌，促进其功能的恢复，目前常用的盆底康复训练如下：

1.凯格尔训练法

通过反复收缩阴道和肛门的动作来加强盆底肌的功能，每天至少3-5次，每次持续至少10分钟。

2.低频电刺激

利用低频电刺激盆底肌肉群，使肌肉群被动地进行有节律的收缩运动和舒张运动，继而起到恢复盆底肌功能的作用。

需要提醒注意的是，产后盆底康复治疗一定要在专业人员的指导下进行。