总是早晨3点多醒是啥原因

总是早晨三点多醒，可能是生理因素，也可因为病理因素导致。

一、生理因素

如果白天睡眠时间比较长可能导致夜间早醒、某些让人紧张焦虑的事件也可导致早醒或者长期熬夜等不良生活习惯导致睡眠紊乱所致，建议注意避免上述不良因素影响。

二、病理因素

1. 心火盛：长时间紧张焦虑可导致心火偏亢，火热扰心神可出现早醒或者整夜不睡等，多伴有尿色黄等，治疗宜清火安神，可用朱砂安神丸（朱砂、生地、当归等），同时注意疏解紧张情绪。
2. 肝经火郁：恼怒或者抑郁等化生肝火，心肝火盛导致心神不安，可有情绪暴躁、早醒、口苦等，可用方药龙胆泻肝汤（龙胆草、生地、柴胡等）清肝泻火安神。
3. 痰热内蕴：饮食肥腻或饮酒生痰火，可早醒，舌苔黄腻厚等，治疗可用黄连温胆汤（黄连、半夏、陈皮等）清化痰热安神。
4. 阴虚火旺：早醒伴有手脚心热、盗汗等症状，治疗方药六味地黄丸合黄连阿胶汤（熟地、山药、黄连等）以滋阴降火安神。
5. 血虚：早醒伴有面色无光泽、头晕眼花、食少等，治疗选用归脾汤（党参、黄芪、当归等）补血养心安神。