产后骨盆倾斜怎么办

产后骨盆倾斜的治疗方式有很多，如使用骨盆矫正带、自主锻炼、改善生活习惯、骨盆正骨复位手术等方法。

1.使用骨盆矫正带

由于生产造成骨盆倾斜是正常的生理现象，需要根据骨盆倾斜的程度佩戴合适的骨盆矫正带，减轻身体负重情况，更好的修复骨盆，但是需要每天坚持佩戴，才能有效的达到骨盆矫正的效果。

2.自主锻炼

通过慢跑、做下蹲可加强臀部肌肉的训练，有利于增强骨盆的稳定性；还可以做凯格尔运动、提肛运动等，对盆底肌的肌肉进行修复与锻炼，从而改善骨盆倾斜的症状。

3.改善生活习惯

注意生活中的坐姿，坐在椅子上双腿并拢，收紧臀部，抬头挺胸正视前方，不要习惯性的翘二郎腿，避免长时间低头玩手机等，也可改善骨盆倾斜的症状。

4.骨盆正骨复位手术

如果是严重的骨盆倾斜，需要到医院进行专业的骨盆正骨复位手术，如侧卧牵引推拉法、屈髋屈膝旋转按压法等来纠正骨盆前倾的问题。

建议产后定期到医院复查，及时发现有无疾病，并配合医生进行治疗。