湿气重是怎么造成的

湿气重在中医中是指湿为重浊有质之邪，属阴，常出现以沉重感为特征的临床表现。湿热有外湿、内湿之分，两者可相互影响：

1、外湿

为外界因素导致，多由气候潮湿，淋雨涉水，经常吃寒凉生冷的食物或肥腻难消化的食物居住潮湿等因素所致。

2、内湿

内湿则由脾失健运，导致脾脏运化水液功能减弱，津液无法排出体外，积聚体内，水湿凝聚而成，也可因长期思考，郁郁成疾。

3、相互影响

由于内湿不调，脾脏不调，内在防御不行，外在环境中的湿气侵入，加重湿气阻滞。分为湿困卫表和湿滞经络，前者表现为头痛如裹，后者关节酸痛重着，固定不移。