月经量多怎么办吃点什么能缓解

月经量多，可以进行药物治疗，也可以吃一些补血的食物进行调理。

一个月经周期的正常月经量为20-60毫升，如果经量超过80毫升表示月经过多。引起月经量多的原因有很多，需要根据不同病因进行治疗或者调理。

• 月经量多有可能是子宫的器质性病变，比如子宫腺肌症、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等导致的，如果B超检查子宫没有病变，考虑是功能性子宫出血，可以服用氨甲环酸片等药物进行治疗，或者采取子宫内膜切除术等手术方式治疗。
• 如果是女性由于体质、精神、环境等各方面因素影响，造成女性激素水平的紊乱等因素引起的，可以调整作息规律，保持卫生健康，调整心理状态，增加营养物质，对激素水平和内分泌水平进行调理。在饮食方面，以补血的食物为主，多吃富含铁元素、叶酸、维生素B12、维生素B的食物。植物类食物包括：谷物、豆制品、深绿色蔬菜等，或者草莓、橘子、猕猴桃、樱桃、苹果、香蕉、橙子等水果。动物类食物有：肝脏、肾脏、牛肉、羊肉、猪肉、鸡血、鸭血、猪血等。由于动物类食物所含的铁元素更容易被吸收，因此补铁优先选择食用动物类食物补充。