女性胆固醇高要注意什么

女性胆固醇高要注意以下几方面：

1.调整饮食习惯

控制油腻食物的摄入，如减少肥肉、蛋黄、动物内脏等的摄入，每日摄入的食用油最好不要超过25g，多进食新鲜蔬菜水果，如苹果、猕猴桃、橙子、芹菜、菠菜、空心菜、生菜等，有助于血脂的改善，不要进食辛辣刺激的食物。

2.制定合理的运动方案

每周运动3-4次，每次30-60分钟，以有氧运动为宜，比如游泳、慢跑、体操等，适当减重。

3.改变不良的生活习惯

规律作息，不要熬夜，不要吸烟饮酒等。

4.药物治疗

经过以上多措并举，胆固醇仍不能控制至正常范围，则需要口服药物，如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。

对于绝经期的女性，胆固醇的控制尤为重要，绝经后女性体内雌激素明显减少，对心脑血管的保护作用减小，导致心脑血管疾病的发病率增高，因此更要积极地控制胆固醇水平。