年轻人降血脂比较好的办法有哪些

年轻人降血脂比较好的办法有：调整饮食结构、改变生活方式、增加有氧运动、服用药物等。

1.调整饮食结构

平时要以清淡饮食为主，过于油腻、过咸、高脂肪的食物，要减少摄入量，一日三餐要养成良好的进食习惯，多吃水果、蔬菜、粗粮，多喝水，戒烟、戒酒。

2.改变生活方式

养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠。

3.增加有氧运动

大多数年轻人从事脑力工作，长时间久坐，缺乏锻炼，建议年轻人增加有氧运动量，比如：快走、慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪燃烧，有效的降低血脂。

4.服用药物

经过上述方法调整后作用效果不明显者，可以在医生的指导下，口服降血脂的药物治疗，比如：辛伐他汀、阿托伐他汀等。

建议患者及时就诊，在医生的指导下根据病情的严重程度，决定治疗方案。