跑步臀部肌肉疼痛是什么原因

跑步臀部肌肉疼痛主要考虑与肌肉劳损、肌筋膜炎、肌肉拉伤或者腰椎病变等因素有关。

1.肌肉劳损

平时如果经常跑步，臀部肌肉持续的收缩，容易引发肌肉劳损的问题，从而会产生跑步臀部肌肉疼痛的现象。

2.肌筋膜炎

臀部如果出现肌筋膜炎，炎症的刺激容易引发肌肉疼痛的症状，跑步的过程当中症状容易加重，出现跑步臀部肌肉疼痛的现象。

3.肌肉拉伤

在跑步的过程当中，如果跑步的幅度过大或者没有做好热身活动，容易引起臀部肌肉拉伤，从而引发跑步臀部肌肉疼痛的现象。

4.腰椎病变

如果存在腰椎病变，比如腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄等，容易压迫神经根从而引起臀部肌肉疼痛的症状。跑步的过程当中症状容易加重，出现跑步臀部肌肉疼痛的现象。

在出现跑步臀部肌肉疼痛时要注意休息，不能继续进行跑步运动，以免疼痛的症状加重。