睡觉时间长头疼是什么原因怎么治疗

睡觉时间长头疼主要的原因考虑与脑供血不足、颈椎的异常以及低血糖等有关，需要根据引起头疼的原因选择治疗方案。

1、脑供血不足

平时如果睡眠的时间过长，会导致回心血量减少，所以会影响脑部的血液供应，当出现脑供血不足时，会产生头疼的症状，所以形成睡觉时间长头疼的表现。可以考虑适当的进行床上的四肢活动，然后缓慢的起床，可以自行缓解。

2、颈椎的异常

如果存在颈椎的异常，在睡觉的过程当中姿势不良导致颈椎结构的改变压迫椎动脉，会导致脑组织供血供氧不足，从而出现睡觉时间长头疼的症状。可以考虑通过颈椎牵引配合运动康复的方法治疗，调整颈椎的结构，解除椎动脉受压的问题。

3、低血糖

平时如果睡眠的时间比较长，由于没有及时的进食补充能量，体内处于空腹的状态，所以会诱发低血糖的问题，从而产生睡眠时间长头疼的症状。一般起床之后及时的补充能量，比如吃水果、蔬菜、粗粮等，能够改善头疼的症状。

平时注意保持规律的生活习惯，避免睡眠的时间过长，同时要选择合适的枕头，维持颈椎的生理曲度。