叶酸代谢高风险怎么吃叶酸

叶酸代谢高风险，需要加大叶酸量以及延长叶酸服用时间，比如怀孕前3个月每天叶酸量达到1.2毫克，3个月后降为0.8毫克直至分娩。

叶酸代谢高风险提示胎儿患有神经管缺陷的风险相对较大，比如脑血管畸形、脑积水、先天性心脏病等，需要加大补充叶酸量。通常在备孕前3个月开始服用叶酸，怀孕后前3个月也需要规范补充叶酸，可以起到较好的预防胎儿神经管缺陷的作用。服用叶酸的量需要调整，叶酸代谢高风险者需要适当加大叶酸补充量。怀孕3个月以后可以适当减少剂量，但要延长服用时间，通常建议服用至分娩为止。

孕期除了补充叶酸，还可以通过食物摄入叶酸含量。饮食清淡均衡营养，充分补充蛋白质、微量元素、维生素等，可以促进胎儿正常发育，也可以从食物中获得一定量的叶酸。定期检查了解叶酸代谢风险，如果有神经管缺陷家族遗传病史或者不良孕产史，患病的风险会相对增大，需要规范服用叶酸，以免引起不良妊娠结局。

孕期需要定期产检了解胎儿发育情况，比如NT检查、系统彩超等，通过检查可以明确胎儿是否有严重畸形。