一天睡十个小时算嗜睡吗

一天睡十个小时，大部分不算嗜睡，但如果伴随有随时入睡、对睡眠不满意、猝倒症、睡眠瘫痪等症状的，就算嗜睡。

一般健康成年人每天睡眠六至九小时为正常，单纯睡十个小时一般不算嗜睡。嗜睡需要达到一定的标准，如果有一天睡十个小时，并且出现了以下的情况后，就是嗜睡：

1.随时入睡

不分场合、不分时间的随时进入睡眠状态，一般刺激可以唤醒。

2.对睡眠不满意

睡眠时间比较长，但是对于睡眠质量不满意，仍有乏力、困倦感。

3.猝倒症

在大笑、生气等情况影响下，肌肉突然出现短暂或彻底的松弛，促使大脑细胞进入睡眠状态，导致言语不清、眼皮下垂等症状，甚至是突然跌倒。

4.睡眠瘫痪

睡觉过程中意识开始苏醒，但肌肉仍处于抑制状态，造成能够感知周围的情况，但不能支配肌肉活动的睡眠瘫痪症状。

所以，如果无上述的情况，只有一天睡十个小时是不算嗜睡的。