做俯卧撑可以长高吗

做俯卧撑对于长高原则上并没有实质性意义，是否可以继续长高主要取决于骨骺线是否闭合。

1. 骨骺线没有闭合的人群，通过做俯卧撑锻炼对于长高理论上存在好处，因为做俯卧撑锻炼时容易拉伸腿部的肌肉以及韧带，而且运动时也会促使体内的生长激素分泌，帮助身体长高。
2. 骨骺线已经闭合的人群，无论做多少的俯卧撑锻炼身体也不会长高，因为骨骺线闭合以后，长骨已经没有再次生长的空间。多数情况下，男孩第二性征发育以及女孩经历月经初潮后，骨骺的生长能力就非常有限了。

骨骺线指的是骨骺与干骺端之间的软骨，一般会随着年龄的增长逐渐变短，当软骨完全骨化以后，形成一条紧闭的缝线，此时表示骨骺线已经完全闭合，骨骼停止生长。所以想要身高长高的人群，要在骨骺线没有完全闭合的情况下，进行适当的体育锻炼促使身体长高，比如一些跳跃性的体育运动如打排球、打篮球等，对促进身体长高也有一定的帮助。