跑步跑的脚掌一侧一踩就痛是什么原因怎么治疗

跑步跑的脚掌一侧一踩就痛，考虑与穿鞋不正确、足底筋膜炎、骨质增生等原因有关，需明确原因后给予针对性治疗。

1.穿鞋不正确

如果跑步时穿的鞋子鞋底比较薄或者跑步时地面过硬、坡度过大以及跑步时动作不正确，很容易导致韧带、筋膜过度的牵拉而引发疼痛。这种情况不需要给予特殊治疗，可选择舒适、防滑、透气的鞋子跑步，跑步力度不能过大，尽量选平路跑步，保持正确的跑步姿势，过一段时间，其疼痛症状会逐渐消失。

2.足底筋膜炎

其发病原因与经常长时间走路或健步走以及登山徒步旅行等活动密切相关，此外扁平足也可能会诱发，典型症状表现为跟骨内侧结节有明显的压痛感，足跟部内侧肿胀，所以患者会出现跑步跑的脚掌一侧一踩就痛等情况发生。通常可在医生指导下口服吲哚美辛、塞来昔布等非甾体抗炎类的药物，进行消炎、镇痛治疗；若症状较为严重者，必要时采取内镜微创松懈术、内镜下足底筋膜部分切断术等来达到治疗目的。

3.骨质增生

绝大部分是人体骨关节处于退化、老化的结果，此外关节过度劳损、体重超重、遗传因素、先天性畸形、骨细胞代谢异常也可诱发骨质增生，典型症状表现为局部疼痛、麻木、肿胀、关节活动受限，若发生在脚底部，可出现跑步跑的脚掌一侧一踩就痛。通常需要适当运动，减轻体重，做好保暖措施，同时口服塞来昔布、对乙酰氨基酚等药物进行抗炎、止痛治疗；若病情较为严重，可采取微创关节镜手术去除骨刺，来达到治疗目的。

此外，发生跑步跑的脚掌一侧一踩就痛，也不排除是足部外伤、足底肌腱炎、痛风、腱鞘炎等疾病引起，建议进一步做详细检查，明确具体原因后进行治疗。