舌头刺刺麻麻跟烫着似的是怎么回事，怎么办？

舌头刺麻跟烫着似的多因久食辛辣、热食所导致，也和过度嚼食槟榔等食物有关。

1、辛辣、热食

实体如感觉刺麻，跟烫着似的多因饮食原因所导致，如长期食用生冷辛辣刺激的食物，尤其辣椒、花椒、麻椒、酒精等，这些食物对舌体长期进行刺激，久而久之会造成舌体感觉的下降，从而引起刺麻的感觉。患者如长期吃热食也可引起舌头刺麻，如热汤、热粥。可通过改善上述饮食习惯，避免生冷辛辣食物的刺激来改善症状，以此观察症状是否还会出现。

2、槟榔

患者如长期咀嚼槟榔，也可引起舌头刺麻、舌头运动限制、吐字不清楚、言语不利、口腔疼痛，无法张嘴等症状，还会出现牙齿松动或者脱落以及难以咬合食物，是由于槟榔所含的多酚和多种生物碱、石盔等物质长期刺激舌体和口腔黏膜所导致。

综上所述，建议患者在日常生活中避免上述辛辣、热食，不要过度咀嚼槟榔，避免舌体受到进一步刺激，可多吃维生素含量丰富的食物，如柚子、橙子、草莓等，可以有效修复舌体的组织细胞，如症状无改善或者效果不佳，可以选择到医院的耳鼻喉科进一步就诊。

对于舌头刺麻跟烫着似的，如果是由于久食辛辣、热食导致的，建议改变饮食习惯，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。如果是由于过度嚼槟榔导致，建议改掉这个习惯。