女人肾气不足吃什么补得快

女人肾气不足可通过食物补充，也可在医生指导下服用药物改善症状。

1、食补

肾气不足患者可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米和黑木耳，类似的黑色食物有滋阴补肾的功效，可以改善肾阴虚和肾气虚所导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热等症状；也可多吃羊肉、韭菜、生蚝、猪腰、狗肉等，可以起到温阳补肾的功效，可以改善肾阳虚及气虚所导致的肢体倦怠、神疲乏力、手脚冰凉等症状。通过食物改善肾气不足，虽然效果比较慢，但是副作用较小，适用于症状较轻的患者使用。

2、药物治疗

除食物补充之外，也可选择在医生指导下服用药物进行治疗，如熟地、山茱萸、肉苁蓉、泽泻、丹皮、山药等，药物均是临床上用于补肾的常用药物，可在医生指导下组成方剂，改善肾气不足，通过食物改善肾气不足效果快，适用于症状较重或者虚不受补的患者使用。

3、运动

对于肾气不足的女性，平时可以适当进行体育锻炼，增强体质，可改善肾气不足的症状。

综上所述，女人肾气不足可通过食补和药物进行改善。肾气虚属于肾虚，患者有腰膝酸软、气短自汗、倦怠无力等临床症状，没有明显的偏阴或者偏阳的症状，可选择上述疗法改善症状。