改善肠道菌的药物基本上没有，肠道菌本身最怕的就是药物。对肠道菌影响最大的一个因素其实是药物，很多药物会破坏肠道菌。国家也有药字号的益生菌类产品，比如复方嗜酸乳杆菌和双歧杆菌是可以使用的。不过它们本身的功效不是特别强。有两个临床实验，一个针对

长期负作用是没有的基本上很少。早期有些人可能会出现不耐受的情况，这通常会在一个月以内发生，可能会经历腹痛、腹泻、便秘以及皮疹的出现，发生率大约在5%左右。这种情况尤其常见于本身胃肠道功能就有障碍的病人，新的菌种进入体内后，需要与原有的土著菌

延缓老年痴呆的发展，在饮食上需要多吃新鲜的、品质高的蔬菜水果、鱼类、豆类，加上适量的全谷物。如果喜欢喝酒可以喝一点红酒。尽量吃有机的安全的食品，尽量不要吃有添加剂太多的垃圾食品。可以增加一些维生素B的一些成分，还有叶酸的成分。如果需要可以到

研究发现维生素B水平的降低与老年人的认知障碍是有相关性的。有些人使用维生素B6和叶酸去干预高风险的一些患者，结果会发现他的认知进程是减退是可以延缓一些的。如果不想吃这么多的肉类和内脏可以选择医用的维生素B12，它的剂量就比较高。常用的是甲钴

生酮饮食是一种特殊的膳食模式，主要特点是低碳水化合物、高脂肪和适量蛋白质。确实有一些小样本的研究表明，生酮饮食可能对已经患有阿尔茨海默病的病人的病情有所缓解，尽管它并不是用来预防阿尔茨海默病的。研究中是对阿尔茨海默病的患者补充一些特定的油脂

从营养科的角度来说能够提供的武器现在还不多都还在研究的阶段。可以获得的武器比如说这个肠道菌群。现在有一个叫做MCT油，还有一个高剂量的花青素叫肾衣，是可以提供的。还可以补充一些维生素，比如维生素B、叶酸，还有鱼油目前能够选择的东西。比较建议

很多的研究发现阿尔茨海默病患者的肠道菌群的多样性是受损的。上海交通大学研究发现阿尔茨海默病患者的肠道菌群跟正常人肠道菌群是不一样的，根据差异的菌株建立了一个诊断模型，根据不同的菌株来诊断阿尔茨海默病，有90%的一个敏感度可以检测出这种轻度认

免疫平衡除了饮食心理也很重要。因为有研究发现，从脑子里面直接会有神经通路支配我们的皮细胞，支配免疫细胞。这种情况要保持一个心理的平衡状态。比如可以做一些静坐、禅修、冥想、气功，这些都可以调整神经系统的稳定，调节免疫平衡。

有研究指出青少年时期过多的糖和盐摄入可能会增加老年时患痴呆症的风险。在营养学领域有一个被称为饮食炎症指数的评估工具。是由美国教授开发的一种方法，通过对多种食物的炎症潜力进行评分，来评估整体饮食的炎症水平，摄入炎症评分较高的食物的人群，其患痴

饮酒确实会增加痴呆的风险，研究表明过量饮酒可能会使风险增加10倍。酒精进入体内后在胃内就可以被吸收，这也是为什么有些人饮酒后很快就会脸红。酒精还会破坏肠黏膜屏障，特别是对于一些患有免疫相关性疾病的人来说，饮酒可能会导致病情复发。因此酗酒是痴