孩子腰椎间盘突出以后还可以运动吗

腰椎间盘突出的孩子活泼好动，很多都是热爱运动的孩子，甚至有些是运动员，这可能会导致腰椎间盘突出的情况。在腰椎间盘突出恢复之后，以下动作应尽量避免：过度用力，如跳高、跳远、打篮球时的跳跃和落地动作，这些对腰椎可能造成较大的损伤，需要特别小心，不建议进行这类运动。

此外，体育锻炼中的深蹲、负重等动作也应尽量规避。特别是弯腰抬重物动作，这些动作不仅会产生垂直的力，还会产生剪切力，容易导致腰椎间盘的突出和复发。

尽管如此，体育课和适量的运动还是可以上的，也应该鼓励孩子们进行运动。适宜的运动，如游泳、跑步、散步等，对腰椎是有益的。这些活动不仅能够帮助孩子们保持健康，还能促进腰椎的恢复。