产后宫缩痛怎么缓解

产后宫缩痛属于正常生理现象，可以通过以下方法进行缓解。

1.热敷

女性产后子宫收缩是一种正常的生理现象。子宫收缩的目的在于排出宫腔内的一些胎膜和残留物。因为子宫收缩产生的疼痛，可以通过热敷的方法来进行缓解。

2.局部按摩

如果产后宫缩痛比较明显，可以对腹部进行一些轻微的局部按摩，这样可以改善子宫的血液循环，能够有效的缓解疼痛的感觉。

3.喝点热水

喝点热水可以提高胃部温度，间接的温暖子宫，对于改善产后宫缩痛也有一定的帮助。

4.止痛药物

对于确实比较严重的产后宫缩痛，可以使用止痛药物比如布洛芬，但是需要哺乳的女性一般不建议。