产后湿气重如何排湿气

产后湿气重可通过以下方法排除湿气：

1、足疗

足部有人体的脏腑反射区穴位和经络所循行，选择具有祛湿功效中药饮片泡脚，通过对于局部穴位刺激，可以起到辅助治疗作用，如艾叶泡脚、生姜泡脚、藿香加佩兰泡脚。

2、饮食结构调理

适当食用具有祛湿功效的食物，如薏仁粥、红小豆粥、白扁豆粥、冬瓜莲藕汤、藿香佩兰茶等。

3、药物调理

结合自身体质辨证用药，脾虚湿盛者，选择健脾祛湿的药物，如参苓白术散、香砂胃苓丸；阳虚水盛者，选择温阳利水的药物，如五苓散、山茱萸丸；寒湿阻滞者，选择温经散寒、祛湿的药物，如附子理中丸、小建中胶囊；暑湿内盛者，选择芳香化湿的药物，如甘露消毒丸。