长期自慰会导致肾阳虚还是阴虚

长期自慰可能会导致肾阳虚，也可能会导致肾阴虚。

在中医上来说，肾中藏有人体的元阴、元阳两种物质。元阴不足者见肾阴虚，元阳不足者见肾阳虚。过度自慰伤及人体肾中精血阴阳，出现腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗、眩晕耳鸣、失眠多梦等考虑为肾中阴液的不足，为肾阴虚。出现腰膝酸软、手足不温、面色晄白、头晕目眩、精神萎靡等，则考虑为伤及肾中阳气为肾阳虚。

平时应养成良好的生活习惯，树立足够的信心，戒除过度的手淫，适当的多做一些户外运动，加强锻炼，提高自身的抗病能力。