怎么知道自己肾虚不虚

可以通过观察自己的身体情况得知。
肾虚的患者一般在去医院确诊前会出现一系列的先兆症状。比如突然不能长时间弯腰或劳累，否则就会腰痛难忍，或刺痛或酸痛、冷痛，劳累后症状会加重。
正常的青壮年发现自己逐渐性欲减退，或不能完全勃起，也有可能是肾虚。以及突然掉发变多，或年轻人长白发，发质变脆易折断，都是由于肾中精血亏虚，无法濡养造成的。有些女性还会发现月经周期不太规律，经血突然变少或突然变多，抵抗力比以前低，经常手脚冰凉很难暖热，这都是肾虚的表现。