糖尿病患者的运动注意事项有哪些

糖尿病患者运动时，应注意以下几点：

1. 糖尿病患者应制定个体化的运动计划，要掌握适合自己的运动的程度和时间，以自己不感觉劳累为宜，不可剧烈运动。
2. 提倡有氧运动，一个星期做3~5次有氧运动，每次持续20~30分钟，比如快步走、慢跑、长距离的慢速游泳、骑自行车等等，都属于有氧运动。
3. 患者应避免在空腹时进行运动或饭后立即进行运动，防止低血糖的出现。应在饭后半个小时开始运动，运动20~30分钟再休息。
4. 血糖不稳定的患者不建议进行运动，当血糖大于14.0-16.0mmol/L的时候不可以运动，当血糖小于5.6mmol/L时，应加餐后再酌情运动。