健身后导致月经紊乱怎么回事

健身后导致的月经紊乱与运动量过大、强度过大等因素密切相关。

• 通常情况下，正常健身对月经不会造成太大影响，反而可以起到调经以及增强身体抵抗力和免疫力的作用，适当锻炼，尤其是有氧运动对身体有益。
• 但如果运动量过大，会导致身体疲乏，代谢过快，有可能会诱发月经紊乱，表现为经量减少、月经稀发甚至闭经，也有可能会引起经量增多、经期延长等。需要通过改变生活方式加以调控，如减少运动的量以及强度，注意规律饮食，保持心情愉悦等。

此时可以检查性激素六项了解激素水平，如果有内分泌紊乱，比如黄体功能不全，需要通过补充孕激素等药物调经。