腰椎间盘突出症和腰肌劳损的区别主要是发病的原因有所不同,而且症状也会有不同。腰肌劳损主要是腰肉的筋肌膜炎出现了慢性的劳损,长时间从事过重的体力劳动,没有做好腰部保暖等因素所引起。腰椎间盘突出症主要是长时间久坐,腰椎间盘出现了突出等因素所引起。这两种疾病在发病期间都有可能会导致腰部有明显的疼痛,有些人还会导致大腿有放射性的疼痛会引起活动受到很大的限制,平时在生活当中要避免久坐,避免过度劳累,适量做一些腰背部位锻炼,减轻病情。