小女孩第一次来月经应该注意什么

往往小女孩在第一次来月经是在12岁-14岁左右，一般在来月经的时候需要注意休息、避免劳累、避免剧烈的活动。如果是天气比较冷，要注意保暖，以免导致月经量减少或者是痛经的情况。饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，更不要吃生冷的食物，以免引起痛经。
此外，还需要注意及时的更换卫生巾和卫生护垫，避免月经血浸泡和卫生巾不透气引起外阴炎的情况。同时，由于激素变化可能会出现相应的情绪变化，比如说经前情绪消极、经后乏力、烦躁不安、嗜睡等。因此在此期间还需注意放松心情，不要过度的紧张。