脾虚吃什么水果

脾虚是不太适合吃水果的，因为水果的性质偏湿寒，对于脾虚没有什么补益作用。脾虚又叫脾气不足，脾虚的症状主要是没有食欲、消化能力弱，同时排便异常，大便溏稀。对于脾虚的调理应该主要从饮食、药物、精神等各方面进行调理。1、饮食规律。宜常吃小米、大枣、扁豆、陈皮、山药等健脾的食物，吃饭要规律，不要过饱，适当进食荤腥，因为过食荤腥会生痰，进一步伤脾。饮食顺四时之气，冬季适当进食羊肉、葱、姜、小茴香等温性之品，少吃寒凉、油炸的食物。2、保持良好的情绪，避免思虑过度，因为“思伤脾”。3、中成药可以选择补中益气丸、参苓白术散及人参健脾丸。