肾虚怎样调理最好最快

肾虚的调理，可从饮食、药物和日常生活3方面进行。1、药物调理，首先要根据患者的症状分证型选择不同的药物，如果是肾阴虚，常常选用六味地黄丸；阴虚兼内热的患者可选用知柏地黄丸；肝肾阴虚的患者可以用杞菊地黄丸；肺肾阴虚的患者用麦味地黄丸；肾阳虚的患者选用肾气丸；肾气虚的患者选用参芪地黄丸；肾精亏虚的患者可以在六味地黄丸的基础上加上枸杞、菟丝子等等。当然用药必须在医生的指导下，不要擅自服药。2、中医认为黑色入肾，宜多食黑色食物，如黑豆、桑葚、黑芝麻、黑米、黑木耳等等，此外，山药、枸杞子、栗子等也有一定的补肾作用。3、平时生活中应避免熬夜和性生活过度，保持心情的舒畅。