气血不足该怎么调理

2019-11-20 收听量:36080

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施怡 副主任医师
三级甲等 北京中医药大学东直门医院 体质医学血液肿瘤科
我要问专家

气血不足可以通过食疗或是服用药物调理。如果气血亏虚情况较轻,建议在生活中多吃乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、枸杞、牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、猪血、猪肝、糯米等食物来补足气血。
如果气血亏虚症状比较严重,除在生活中进行食补外,还要根据全身症状,在医生指导下加减服用四君子丸、四物汤、八珍汤、十全大补汤等药物调理。
除此之外,生活中要保证充足的运动量,增强体质,以促进身体气血循环;保证睡眠时间和心情舒畅,避免因为熬夜或是精神压力过大而损伤气血。

中医内科
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