气血不足该怎么调理

气血不足可以通过食疗或是服用药物调理。如果气血亏虚情况较轻，建议在生活中多吃乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、枸杞、牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、猪血、猪肝、糯米等食物来补足气血。
如果气血亏虚症状比较严重，除在生活中进行食补外，还要根据全身症状，在医生指导下加减服用四君子丸、四物汤、八珍汤、十全大补汤等药物调理。
除此之外，生活中要保证充足的运动量，增强体质，以促进身体气血循环；保证睡眠时间和心情舒畅，避免因为熬夜或是精神压力过大而损伤气血。