月经紊乱了怎么调理

月经紊乱可以参考以下方法进行调理：

1.药物治疗

如果是长期月经紊乱，确定病因后可以对症用药调理。比如是激素水平失调导致的月经异常，可以服用雌激素或者孕激素类药物重建月经周期。贫血等问题导致的月经稀发或者血量减少，需要及时补血治疗。

2.手术治疗

子宫肌瘤过大或者是宫腔粘连等疾病可能需要进行手术治疗，比如宫腔镜等手术方法都是效果比较好的。

3.情绪、饮食

如果精神压力过大或者经常发脾气，也容易导致月经紊乱。通过自我的情绪调整，放松心情等方式，可以慢慢恢复。日常要注意饮食营养均衡，不能过度节食。