如何预防骨质疏松椎体压缩性骨折

预防骨质疏松性椎体压缩骨折，常用的方法有：

1. 1.最为重要的是对骨质疏松的预防和治疗，可以通过经常晒太阳、饮食上补充维生素和钙质或者是服用补钙补维生素的药物，来促进骨的合成，减少骨质疏松的进展。
2. 2.通过合理的运动，例如游泳、大雁飞等增加肌肉力量，更好的维持脊柱的稳定性。
3. 3.在日常生活中注意避免跌倒，因为骨质疏松椎体压缩性骨折常见于老年人，因此老年人应该在日常生活中要注意安全，在上下楼、淋浴、雨雪天气外出时避免跌倒。
4. 4.尽量不要提重物或负重活动，骨质疏松椎体压缩骨折的病人在提重物或负重时，由于身体姿势的变化或压力的增大，极易出现压缩性骨折。
5. 5.进行规范的抗骨质疏松治疗。