什么是失眠障碍

失眠障碍是一种睡眠障碍相关的心理性疾病，主要见于心理压力大的人，主要表现为：

1. 夜晚反复难以入睡，且入睡后睡眠时间维持短、出现早醒、易醒、多梦等症状。
2. 入睡后反复清醒超过2次及以上者，且入睡后清醒，短时间内无法再次入睡。
3. 失眠障碍者白天乏力、精神不集中、情绪不佳，夜晚仍存在情绪不佳、烦躁的情况。

总之，一旦出现失眠障碍需要引起重视，尽量缓解自身存在的心理负担或者积极寻求专业医师的帮助；合理的生活作息、良好的生活习惯、适当的体育锻炼都有助于失眠障碍得到改善。