女性怎样预防糖尿病

女性想要预防糖尿病，主要有以下几个方法：

1.需要定期复查血糖

尤其是对于存在家族遗传史、妊娠糖尿病史、多囊卵巢综合征、糖耐量异常、过于肥胖、高脂血症、高血压等女性，并且复查血糖可以及早发现是否有糖尿病前期症状，能及时处理控制病情发展。

2.需要注意饮食结构调整

最好是以低糖、低盐、低脂、低胆固醇饮食为主，不能暴饮暴食，也可以多吃一些含有膳食纤维比较丰富的食物，还需要积极增加有氧运动量，注意控制体重。

3.需要注意劳逸结合

不能经常性熬夜，应做到戒烟戒酒，需要保持良好的心态，避免压力过大。