来月经腰特别疼怎么办

月经期腰疼的缓解方法如下：

1.热敷

使用热毛巾或者暖贴在腰部进行热敷，可缓解月经期腰痛的症状。

2.针灸按摩

通过针灸按摩虎口部位的合谷穴，可起到活血、通经的作用，帮助缓解腰疼的症状。

3.药物治疗

子宫内膜炎、盆腔炎症等妇科疾病也可导致月经期腰痛，此时可以通过服用一些具有消炎作用的药物治疗原发病后，缓解腰痛的症状。

4.加强锻炼

腰肌劳损可导致腰痛，月经期由于盆腔充血压迫腰椎，可加重腰痛的症状。此时可以在医师指导下通过加强腰部锻炼的方式缓解疼痛。