哪些食品可以降血糖

并没有降低血糖的食品，不要盲目的相信无糖食品和保健品的广告和宣传。

任何食物都是有热量存在的，只是热量高和低的区别。血糖升高的人群可以适当的多摄入热量比较低的食物，但是需要限制每天摄入的总热量，以免引起血糖的升高。减少高热量食物的摄入。

很多人因为摄入的食品不恰当，造成餐后血糖明显的升高，所以饮食的选择非常重要，尽量减少高热量、高脂肪的食物，避免摄入油腻煎炸食物，甜食，饮料，糕点，啤酒等等，多选择富含膳食纤维的青菜蔬菜，多吃全谷类的食物。