空腹血糖6.5毫摩尔每升能恢复正常吗

如果单纯的空腹血糖为6.5毫摩尔每升，餐后两小时血糖正常，很多患者经过生活方式的干预和改变是能够恢复正常的。特别是有久坐不动，肥胖超重，暴饮暴食，吸烟饮酒等不良嗜好的人群，如果积极的改变生活方式，很多人的血糖都能恢复。

空腹血糖升高，饮食控制非常的关键，我们要通过糖尿病的饮食治疗来达到理想的体重，避免超重和肥胖。

要经过内分泌科医生的指导，制定个体化的饮食总热量，结合每个人的身体状况以及运动量，在热量固定的前提下，尽量减少高脂肪食物的摄入，避免吃油腻煎炸的食物。