产后腹直肌多久能恢复

产后腹直肌恢复的时间需要根据病情严重程度以及治疗效果进行判断。需要进行康复训练，最佳时间是产后半年以内，具体如下：

1. 如果患者腹直肌分离的病情比较轻，患者在产后及时进行腹直肌的康复治疗，大多可以取得良好的治疗效果，可能会在3-6个月时，病情明显恢复。康复的时间越早，效果越好。
2. 如果患者腹直肌分离的病情比较严重，虽然经过产后及时康复治疗，治疗效果欠佳，患者可能会在产后6-12个月，病情明显恢复。
3. 如果腹直肌分离的病情非常严重，没有及时进行规范性康复治疗，患者病情可能会持续12个月以上。