不来月经怎么调理

不来月经怎么调理，首先要明确不来月经的原因。导致月经推迟的原因主要有以下几种情况：

1. 怀孕，怀孕后会停经。
2. 环境改变，进入新环境后心理压力会有变化，可以引起月经推迟。
3. 月经期间受凉，或者是在月经期间进食寒性食物过多等，可以引起月经推迟。
4. 进入更年期的女性会出现月经推迟。建议月经推迟的女性要及时去医院进行检查，根据检查结果对症治疗。

平时要养成良好的习惯，在月经期间注意保暖，避免劳累受凉。饮食方面可以多吃新鲜的水果蔬菜，特别是含血红蛋白丰富的食物，生冷寒凉刺激性食物先不要吃。