强直性脊柱炎保养方法

强直性脊柱炎的保养方法主要有下列几种：

1. 病情稳定期进行适当的体育运动，比如踢腿、伸腰、摸高、扩胸等，需要循序渐进，逐渐增加运动强度和时间，有利于增强脊柱各关节的稳定性、灵活性，延缓病情发展。关节肿痛症状明显时，建议多休息，限制活动。
2. 天气寒冷的时候尽量减少外出，如必须外出，建议采取多种措施防寒保暖，平时不要使用冷水洗漱，避免淋雨。
3. 夜间休息时尽量睡硬板床，并且枕低矮的枕头，或者去枕平卧。
4. 不要主动吸烟，也不要在吸烟的环境中活动。