类风湿关节炎患者如何锻炼

类风湿关节炎患者可采取下列方法进行锻炼：

1、做关节操

包括指间关节屈伸运动、五指并拢后向两边打开、转动手球等，用来增强手指关节的灵活性和协调性，并且延缓关节病变的发展。

2、有氧运动

疾病稳定期可以参加快走、骑自行车、健身操等有氧运动，改善心肺功能，改善抗病能力，同时也有助于增进骨关节的健康。

3、伸展运动

伸腰、拉腿、甩动胳膊、引体向上等，通过这些伸展性运动，可增强肌肉、关节的协调性，延缓病情发展、保存关节功能。

一般在急性活动期需要卧床休息，病情稳定后才可以进行这些锻炼。