强直性脊柱炎该怎么锻炼

强直性脊柱炎可以采取以下方法进行锻炼：

1.做扩胸运动

在进行扩胸的同时配合呼吸锻炼，可以有效的改善胸廓的活动度。

2.进行颈椎、腰椎的活动

主要包括左右侧弯、前屈后伸动作，有助于保持脊柱各关节的活动度和灵活性，延缓关节功能障碍的进展。

3.做瑜伽运动

瑜伽的动作是比较柔缓的，对关节没有较大的冲击力，而且可针对受累关节进行锻炼，改善关节的活动度和柔韧性，适合强直性脊柱炎患者日常锻炼。

4.做太极运动

打太极拳或者太极剑，都可以起到舒缓肢体、改善脊柱柔韧性的作用。