月经第几天可以慢跑

月经期如果没有严重的痛经症状，都是可以进行慢跑的。

月经期间由于免疫力比较低，身体比较容易劳累，做运动不可以太过于剧烈，而且持续时间不要太长，短时间的慢跑是没有问题的。如果月经量非常多，有痛经的症状，可以避开月经大量期再进行慢跑，比如月经第4天后，血量会明显减少，通过慢跑锻炼身体是可以的，但要根据自身的情况选择具体的时间。过度劳累或者做剧烈运动后，有可能会使经量增多，经期延长，也会导致下腹部疼痛。

经期属于特殊的时期，如果做剧烈运动或者感觉到比较劳累，对身体的影响会比较大。