在夫妻双方的生育功能都处于正常的情况下,不采取任何避孕措施的情况下,正常备孕3到6个月左右便能怀孕。若是超过一年没有怀孕的夫妇,则需要考虑进行相应检查,以明确不孕的原因。同时备孕前要做好必要的孕前检查,在备孕期间男女双方都要保持良好的心态,并戒掉不良习惯,不熬夜、不要抽烟喝酒以及饮食含有咖啡因类的食物,积极进行运动锻炼,尽量选择在排卵前2-3天或排卵后的1天内进行同房,提前三个月服用叶酸,以提高受孕率。