月经的周期多少天正常

正常月经周期为21-35天，平均28天，月经提前7天或延后7天都属于正常。如平时月经比较规律，需要保持良好的生活作息习惯。如出现月经周期少于21天，月经周期多于35天，可能为疾病因素或其他原因引起，需及时到医院检查。
部分女性在月经期间身体会出现不适症状，如腰酸、腹痛、腹部坠胀感等，一般在月经结束之后，症状也会随之消失，也可适当做比较轻柔舒缓的运动缓解不适。如果痛经比较严重，需控制运动量，注意腹部保暖，如症状不能缓解，及时寻求医生帮助。