怕冷吃什么调理

怕冷是阳虚的典型表现。阳气的主要功能是温煦，阳虚的时候，温煦功能下降，则会出现以怕冷为主要症状的一系列症候。
日常生活中需要从以下几方面调理：1、不要吃寒凉、生冷的食物和饮料，多吃温热性的食物，比如羊肉、狗肉、肉桂、韭菜等。所谓生冷的食物，一方面是食物本身的性质，如苦瓜、冬瓜、柿子、梨等，一方面是温度，如冰镇可乐。2、可以多吃些蔬菜，补充营养；同时，还需要吃一些水果，如荔枝、桂圆等温阳类的水果。在日常生活中还可将枸杞子和桂圆泡水饮用。3、如果严重的患者，可以在医生的指导下选择温阳的中药进行调养。