来月经能吃苹果吗

来月经能吃苹果。
苹果中含有丰富的维生素C、蛋白质、氨基酸、糖类和微量元素，还有膳食纤维，在月经期吃苹果，可以补充身体所需的营养物质，能够增强自身体质。另外，在月经期适当的吃苹果，还可以润肠通便，预防便秘。苹果属于温性水果，在月经期吃不会引起痛经，也不会引起腹泻等情况。月经期不能吃刚从冰箱里拿出来的苹果，以免引起腹部着凉，导致腹痛和腹泻。
在月经期注意腹部保暖，注意卫生，同时建议饮食多样化，保证营养全面，避免厌食和偏食。