多梦易醒是什么原因

夜晚睡眠多梦、易醒属于睡眠障碍。一般来说，造成多梦、易醒的原因有以下几种：
1.病理性因素。学习及工作压力大、精神疾病、内分泌紊乱、过度疲劳等原因都有可能造成多梦、易醒。
2.生理性因素。睡前过于兴奋、激动、情绪起伏过大会导致夜晚睡眠多梦、易醒。睡眠不规律，白天睡眠过多、时间过长，都会导致夜晚睡眠质量欠佳。
建议患者改善睡眠习惯，保持良好作息，进行自我调节，劳逸结合。尽量避免白天睡觉，减少白天睡觉的时间。