肝脏不好怎么调理

肝脏不好，中医调养非常有特色，具体如下：
1、中医认为肝主情志，情绪波动会影响肝脏。怒伤肝，养肝首先要戒怒，要保持稳定和舒畅的情绪，可以调达肝气；
2、肝为罢极之本，是以代谢为主要功能的器官，过度的劳累或者熬夜都会损伤肝脏，加重肝脏的负担，所以要注意休息，使肝脏保持良好的工作状态；
3、中医讲肝主青色，青色入肝经，青色食物可以养肝，而辛辣刺激、大鱼大肉、油炸食物会增加肝脏负担，建议多吃时令的蔬菜、水果；
4、中医认为肝脏对应的时间在夜间11点-3点，人躺下时各个脏腑的血液要通过肝脏来完成解毒任务。这时人应顺应自然，保持充足睡眠，避免劳心劳力。