肝气郁结消瘦怎么办

出现肝气郁结消瘦时，可用疏肝理气、活血化瘀、软坚散结的中药进行调理，也可吃梅花粥、合欢花粥等饮食调理，还要注意运动调理和心理调理，促使肝气郁结尽快缓解。

1、中药调理

肝气郁结主要是肝主疏泄功能异常，导致气机不畅引发的疾病。此时可用疏肝理气、活血化瘀、软坚散结中药进行调理，可改善症状。

2、饮食调理

出现肝气郁结，可适当吃梅花粥、合欢花粥、麦芽青皮饮、橄榄煲萝卜等药膳，能起到理气解郁、养心安神、化痰祛湿、舒肝止痛、顺气利尿等作用，对肝气郁结有很好调理作用。

3、运动调理

坚持适度运动，让身体处在充满活力状态中，可促使肝积郁结问题尽快缓解。

4、心理调理

凡事学会换位思考，可改善心情不佳的状态，多与人交往，尤其是多与亲朋好友谈心，也可发泄不良情绪，缓解肝气郁结。